Замените все свои "надо" на "хочу" и найдите для каждого "надо" свою причину, почему вы этого правда хотите. Превращайте проблемы в свои желания и находите причины для личной выгоды и мотивации. Это поможет достичь цели быстрее и легче, чем принуждение себя к действию.